মাসকারপোন পনির
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
- কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ খুব কম
- অত্যন্ত উচ্চ মাত্রার স্যাচুরেটেড ফ্যাট সমৃদ্ধ
মাসকারপোন পনির-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 4.8 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৭ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- ছাগলের দই ০%প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.5 এটি অনেক বেশি প্রোটিন-টু-ক্যালোরি অনুপাত প্রদান করে, যা তৃপ্তি এবং রক্তে শর্করার স্থিতিশীলতার জন্য উন্নত।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি প্রতি পরিবেশনে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম সরবরাহ করে এবং এতে স্যাচুরেটেড ফ্যাট থেকে অনেক কম ক্যালোরি থাকে।
কম চর্বিযুক্ত রিকোটা পনির - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি একটি উচ্চ-প্রোটিন, কম-ফ্যাট বিকল্প হিসেবে কাজ করে যা উচ্চ-ফ্যাটযুক্ত ক্রিম পণ্যের চেয়ে পেশী রক্ষণাবেক্ষণ এবং বিপাকীয় স্বাস্থ্যকে আরও ভালোভাবে সমর্থন করে।
কোয়ার্ক চিজ
মাসকারপোন পনির-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মাসকারপোন পনির হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 14 g |
| 1 serving | 30 g |
| 1 কাপ | 225 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 435 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4.8 g |
| শর্করা (মোট) | 4.1 g |
| প্রাকৃতিক | 4.1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 4.5 g |
| চর্বি | 45 g |
| স্যাচুরেটেড | 29 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 16 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ খুব কম
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
- অত্যন্ত উচ্চ মাত্রার স্যাচুরেটেড ফ্যাট সমৃদ্ধ
- খুব কম প্রোটিন ঘনত্ব
- প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান এবং ফাইবার নেই
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মাসকারপোন পনির এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মাসকারপোন পনির-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 4.8 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মাসকারপোন পনির কি উপযুক্ত?
মাসকারপোন পনির-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 4.8 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
কোন মাসকারপোন পনির-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মাসকারপোন পনির-এর ধরনগুলোর মধ্যে, মাস্কারপোন চিজ, কাঁচা কাঠবাদামের মাখন এবং দারুচিনি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মাসকারপোন পনির দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
