ভ্যানিলা স্বাদযুক্ত হোমোজেনাইজড চিজ
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8
- প্রোটিনের উৎস
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
ভ্যানিলা স্বাদযুক্ত হোমোজেনাইজড চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
২২ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Contains no added sugars, has a lower glycemic load, and more protein.
কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Contains less fat and sugar and a higher amount of protein; cinnamon supports glucose metabolism.
লো-ফ্যাট কোয়ার্ক - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 Providing protein and fiber from fruits, it stabilizes blood glucose levels and contains no added sugar.
কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ মিশ্রিত ম্যাশড বেরি
চিজ-এর ধরনসমূহ
- GI নেই
চিজ - GI 27 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 italian type
ইতালিয়ান ধরনের চিজ - GI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 high protein
উচ্চ-প্রোটিন পনির - কেজো ফ্রেসকো (Queijo fresco)GI 27 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 fresh
- চর্বিহীন সাদা পনিরGI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 skimwhite
- GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 mushroom stuffed
চিজ ভর্তি মাশরুম - GI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 ব্র্যান্ড: micarellilow fat
হালকা পনির - +70 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভ্যানিলা স্বাদযুক্ত হোমোজেনাইজড চিজ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 120 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 15 g |
| শর্করা (মোট) | 13 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 8 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 3.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.3 g |
| সোডিয়াম | 50 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের উৎস
- কম সোডিয়াম
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
- গড় গ্লাইসেমিক লোড
- কোনো ফাইবার নেই
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভ্যানিলা স্বাদযুক্ত হোমোজেনাইজড চিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভ্যানিলা স্বাদযুক্ত হোমোজেনাইজড চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভ্যানিলা স্বাদযুক্ত হোমোজেনাইজড চিজ কি উপযুক্ত?
ভ্যানিলা স্বাদযুক্ত হোমোজেনাইজড চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ।
কোন চিজ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে চিজ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ইতালিয়ান ধরনের চিজ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভ্যানিলা স্বাদযুক্ত হোমোজেনাইজড চিজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
