নিরামিষ প্যাটি (শিম-ভিত্তিক)
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 8.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স
- প্রোটিনের উৎস হিসেবে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ মাঝারি
নিরামিষ প্যাটি (শিম-ভিত্তিক)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 8.4 যোগ করে।
২৪ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
নিরামিষ প্যাটি (শিম-ভিত্তিক) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 150 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 20 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 6 g |
| দ্রবণীয় | 1.8 g |
| অদ্রবণীয় | 4.2 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের ভালো উৎস
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ কম
- প্রোটিনের উৎস হিসেবে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ মাঝারি
- প্রক্রিয়াজাত প্যাটিতে লুকানো উপাদানের সম্ভাবনা থাকে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
নিরামিষ প্যাটি (শিম-ভিত্তিক) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
নিরামিষ প্যাটি (শিম-ভিত্তিক)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 8.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য নিরামিষ প্যাটি (শিম-ভিত্তিক) কি উপযুক্ত?
নিরামিষ প্যাটি (শিম-ভিত্তিক) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
নিরামিষ প্যাটি (শিম-ভিত্তিক) রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
নিরামিষ প্যাটি (শিম-ভিত্তিক) এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 7, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে নিরামিষ প্যাটি (শিম-ভিত্তিক) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
