শুকনো তোফু স্টিক
GI 20 · কমGL 3 / ১০০ গ্রাম8/10
নিম্ন GI
20 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
Logi স্কোর 8/১০
- কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
- মধ্যম চর্বি উপাদান
শুকনো তোফু স্টিক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)।
১০ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শুকনো তোফু স্টিক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
440
ক্যালোরি
15 g
কার্বোহাইড্রেট
44 g
প্রোটিন
24 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 440 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 15 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.1 g |
| অদ্রবণীয় | 4.9 g |
| প্রোটিন | 44 g |
| চর্বি | 24 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 18 g |
| সোডিয়াম | 15 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
50%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- ডায়েটারি ফাইবার রয়েছে
- মধ্যম চর্বি উপাদান
- প্রক্রিয়াজাত লেগুম পণ্য
- কম জল উপাদান
অ্যালার্জেন
রয়েছে: সয়া
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শুকনো তোফু স্টিক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শুকনো তোফু স্টিক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শুকনো তোফু স্টিক কি উপযুক্ত?
শুকনো তোফু স্টিক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
শুকনো তোফু স্টিক রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
শুকনো তোফু স্টিক এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 3, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে শুকনো তোফু স্টিক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
