রোমেস্কো সস (রুটি ছাড়া)
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- স্বাস্থ্যকর অ্যানস্যাচুরেটেড ফ্যাটে সমৃদ্ধ
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
রোমেস্কো সস (রুটি ছাড়া)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.3 যোগ করে।
১৬ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
রোমেস্কো সস (রুটি ছাড়া) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 210 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 3 g |
| চর্বি | 18 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 15 g |
| সোডিয়াম | 250 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- স্বাস্থ্যকর অ্যানস্যাচুরেটেড ফ্যাটে সমৃদ্ধ
- ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
- মধ্যম প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
- তেল এবং বাদামের কারণে ক্যালোরি ঘনত্ব বেশি
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
রোমেস্কো সস (রুটি ছাড়া) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
রোমেস্কো সস (রুটি ছাড়া)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য রোমেস্কো সস (রুটি ছাড়া) কি উপযুক্ত?
রোমেস্কো সস (রুটি ছাড়া) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
রোমেস্কো সস (রুটি ছাড়া) রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
রোমেস্কো সস (রুটি ছাড়া) এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে রোমেস্কো সস (রুটি ছাড়া) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
