মাখন রু
উচ্চ GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 2.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17.5
- কম চিনি উপাদান
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট উপাদান
মাখন রু-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.6 যোগ করে।
১৯ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মাখন রু হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 480 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 40 g |
| স্যাচুরেটেড | 15 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 25 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম চিনি উপাদান
- কম সোডিয়াম স্তর
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট উপাদান
- খুব কম ফাইবার
- উচ্চ ক্যালোরি উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মাখন রু এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মাখন রু-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 17.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মাখন রু কি উপযুক্ত?
মাখন রু-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ওট আটা রু।
মাখন রু রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মাখন রু এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 17.5, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে মাখন রু দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
