আখরোট এবং পেপিতা মিক্স
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- অসন্তৃপ্ত চর্বিতে সমৃদ্ধ
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
আখরোট এবং পেপিতা মিক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)।
৩১ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আখরোট এবং পেপিতা মিক্স হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 630 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 13 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.1 g |
| অদ্রবণীয় | 4.9 g |
| প্রোটিন | 18 g |
| চর্বি | 56 g |
| স্যাচুরেটেড | 6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 47 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অসন্তৃপ্ত চর্বিতে সমৃদ্ধ
- প্রোটিন এবং ফাইবারে উচ্চ
- কম গ্লাইসেমিক প্রভাব
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
- মধ্যম পরিমাণ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আখরোট এবং পেপিতা মিক্স এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আখরোট এবং পেপিতা মিক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আখরোট এবং পেপিতা মিক্স কি উপযুক্ত?
আখরোট এবং পেপিতা মিক্স এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
আখরোট এবং পেপিতা মিক্স রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
আখরোট এবং পেপিতা মিক্স এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে আখরোট এবং পেপিতা মিক্স দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
