কাঠবাদামের মাখন
নিম্ন GI
কাপ (256 গ্রাম)-এ GL 7.7 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিতে সমৃদ্ধ
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
কাঠবাদামের মাখন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি কাপ (256 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 7.7 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #2262074 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
কাঠবাদামের মাখন-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কাঠবাদামের মাখন হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 16 g | 0.5 |
| 1 কাপ | 256 g | 7.7 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 614 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18.8 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 11.8 g |
| দ্রবণীয় | 3.5 g |
| অদ্রবণীয় | 8.3 g |
| প্রোটিন | 21.2 g |
| চর্বি | 55.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 4.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 49.5 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিতে সমৃদ্ধ
- প্রোটিন এবং ফাইবারের ভালো উৎস
- কোনো বাড়তি চিনি নেই
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
- কিছু পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কাঠবাদামের মাখন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কাঠবাদামের মাখন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি কাপ (256 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 7.7; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কাঠবাদামের মাখন কি উপযুক্ত?
কাঠবাদামের মাখন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন কাঠবাদামের মাখন-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কাঠবাদামের মাখন-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বাদামের মাখন এবং চিনিহীন কোকো পাউডার মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে কাঠবাদামের মাখন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
