কালো মটরশুঁটি পাস্তা
নিম্ন GI
সাধারণ পরিবেশন (100 গ্রাম)-এ GL 5.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5.4
- কম গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স
- আস্ত বিনের তুলনায় উল্লেখযোগ্য প্রক্রিয়াকরণ
কালো মটরশুঁটি পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30, যা সাধারণ বিনস পাস্তা (35)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ পরিবেশন (100 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 5.4 যোগ করে।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
বিনস পাস্তা-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কালো মটরশুঁটি পাস্তা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 335 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 18 g |
| দ্রবণীয় | 5.4 g |
| অদ্রবণীয় | 12.6 g |
| প্রোটিন | 45 g |
| চর্বি | 4 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স
- উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন এবং ফাইবারের চমৎকার উৎস
- আস্ত বিনের তুলনায় উল্লেখযোগ্য প্রক্রিয়াকরণ
- অ্যান্টি-নিউট্রিয়েন্ট (লেক্টিন) থাকার সম্ভাবনা
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কালো মটরশুঁটি পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কালো মটরশুঁটি পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি সাধারণ পরিবেশন (100 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 5.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5.4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কালো মটরশুঁটি পাস্তা কি উপযুক্ত?
কালো মটরশুঁটি পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন বিনস পাস্তা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে বিনস পাস্তা-এর সব ধরনের মধ্যে কালো মটরশুঁটি পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (5.4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে কালো মটরশুঁটি পাস্তা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
