ভ্যানিলা চিজ
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 12 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
ভ্যানিলা চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50, যা সাধারণ সাধারণ সম্পূর্ণ দুধের দই (35)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 12 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সাধারণ সম্পূর্ণ দুধের দই-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভ্যানিলা চিজ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 140 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 17 g |
| শর্করা (মোট) | 15 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 10 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 5 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.8 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- ক্যালসিয়াম এবং দুগ্ধ খনিজ উপাদান রয়েছে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের অভাব
- মাঝারি গ্লাইসেমিক প্রভাব
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভ্যানিলা চিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভ্যানিলা চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 12; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভ্যানিলা চিজ কি উপযুক্ত?
ভ্যানিলা চিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সাধারণ সম্পূর্ণ দুধের দই-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সাধারণ সম্পূর্ণ দুধের দই-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সাধারণ সম্পূর্ণ দুধের দই-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভ্যানিলা চিজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
