গ্রিক দই আলফ্রেডো সস (হালকা)

গ্রিক দই আলফ্রেডো সস (হালকা)

GI 20 · কমGL 1.5 / কাপ6.5/10

নিম্ন GI

20 GI

সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 1.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1

Logi স্কোর 6.5/১০
  • প্রথাগত আলফ্রেডো থেকে কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
  • মধ্যম সোডিয়াম উপাদান

গ্রিক দই আলফ্রেডো সস (হালকা)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.5 যোগ করে।

১৫ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান

গ্রিক দই আলফ্রেডো সস (হালকা) হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ওয়েবে চালিয়ে যান
Logi app, food index screen

পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)

90
ক্যালোরি
5 g
কার্বোহাইড্রেট
6 g
প্রোটিন
5 g
চর্বি
প্রতি 100g
ক্যালোরি90 kcal
কার্বোহাইড্রেট5 g
শর্করা (মোট)3 g
প্রাকৃতিক3 g
যোগ করা0 g
আঁশ0 g
দ্রবণীয়0 g
অদ্রবণীয়0 g
প্রোটিন6 g
চর্বি5 g
স্যাচুরেটেড2.5 g
আনস্যাচুরেটেড2.5 g
সোডিয়াম350 mg

প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা

60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
  • প্রথাগত আলফ্রেডো থেকে কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
  • গ্রিক দই থেকে উচ্চ প্রোটিন উপাদান
  • কম গ্লাইসেমিক লোড
  • মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
  • এখনও কিছু স্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে
  • প্রসেসড ডেইরি পণ্য

অ্যালার্জেন

রয়েছে: দুধ

Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

গ্রিক দই আলফ্রেডো সস (হালকা) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

গ্রিক দই আলফ্রেডো সস (হালকা)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গ্রিক দই আলফ্রেডো সস (হালকা) কি উপযুক্ত?

গ্রিক দই আলফ্রেডো সস (হালকা) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

গ্রিক দই আলফ্রেডো সস (হালকা) রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

গ্রিক দই আলফ্রেডো সস (হালকা) এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।

Logi অ্যাপে গ্রিক দই আলফ্রেডো সস (হালকা) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।

Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।