ভ্যানিলা কম-চর্বিযুক্ত অদুধজাতীয় দুধ
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 4.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- যোগ করা চিনি রয়েছে
ভ্যানিলা কম-চর্বিযুক্ত অদুধজাতীয় দুধ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50, যা সাধারণ উদ্ভিজ্জ দুধ (30)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 4.5 যোগ করে।
৮ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
উদ্ভিজ্জ দুধ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভ্যানিলা কম-চর্বিযুক্ত অদুধজাতীয় দুধ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 40 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 6.5 g |
| শর্করা (মোট) | 4.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 3.5 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 1 g |
| চর্বি | 1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.8 g |
| সোডিয়াম | 50 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- ডেইরি দুধের চেয়ে কম ক্যালোরি
- যোগ করা চিনি রয়েছে
- মধ্যম মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভ্যানিলা কম-চর্বিযুক্ত অদুধজাতীয় দুধ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভ্যানিলা কম-চর্বিযুক্ত অদুধজাতীয় দুধ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 4.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভ্যানিলা কম-চর্বিযুক্ত অদুধজাতীয় দুধ কি উপযুক্ত?
ভ্যানিলা কম-চর্বিযুক্ত অদুধজাতীয় দুধ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন উদ্ভিজ্জ দুধ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে উদ্ভিজ্জ দুধ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, উচ্চ প্রোটিনযুক্ত উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভ্যানিলা কম-চর্বিযুক্ত অদুধজাতীয় দুধ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
