উচ্চ প্রোটিনযুক্ত উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- মাঝারিভাবে প্রক্রিয়াজাত
উচ্চ প্রোটিনযুক্ত উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30, যা সাধারণ উদ্ভিজ্জ দুধ (30)-এর সমান।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
উদ্ভিজ্জ দুধ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
উচ্চ প্রোটিনযুক্ত উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 42 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 2 g |
| শর্করা (মোট) | 0.3 g |
| প্রাকৃতিক | 0.3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.5 g |
| প্রোটিন | 3.3 g |
| চর্বি | 2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.7 g |
| সোডিয়াম | 90 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- কম চিনিযুক্ত
- ফাইবার সমৃদ্ধ
- মাঝারিভাবে প্রক্রিয়াজাত
- অতিরিক্ত সোডিয়াম যুক্ত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
উচ্চ প্রোটিনযুক্ত উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
উচ্চ প্রোটিনযুক্ত উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উচ্চ প্রোটিনযুক্ত উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ কি উপযুক্ত?
উচ্চ প্রোটিনযুক্ত উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন উদ্ভিজ্জ দুধ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে উদ্ভিজ্জ দুধ-এর সব ধরনের মধ্যে উচ্চ প্রোটিনযুক্ত উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে উচ্চ প্রোটিনযুক্ত উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
