পুদিনা রস
নিম্ন GI
কাপ (240 গ্রাম)-এ GL 0.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.3
- খুব কম সূচক এবং গ্লাইসেমিক লোড
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
পুদিনা রস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি কাপ (240 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.6 যোগ করে।
১১ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পুদিনা রস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 চা-চামচ | 5 g | 0 |
| 1 টেবিল-চামচ | 15 g | 0 |
| 1 কাপ | 240 g | 0.6 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 12 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 2.5 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 0.3 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.01 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.09 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম সূচক এবং গ্লাইসেমিক লোড
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- সর্বনিম্ন প্রক্রিয়াজাত
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
- অল্প পরিমাণ ফাইবার
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পুদিনা রস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পুদিনা রস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি কাপ (240 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 0.3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পুদিনা রস কি উপযুক্ত?
পুদিনা রস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
পুদিনা রস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
পুদিনা রস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 0.3, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে পুদিনা রস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
