ওট এবং মটর প্রোটিন উদ্ভিজ্জ পানীয়
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 4.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- কম ফাইবার উপাদান
ওট এবং মটর প্রোটিন উদ্ভিজ্জ পানীয়-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 4.5 যোগ করে।
২১ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সম্পর্কিত রূপ
- GI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 ব্র্যান্ড: premier_protein
প্রিমিয়ার প্রোটিন ড্রিঙ্ক - হাই প্রোটিন ভ্যানিলা ড্রিংকGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.6 ব্র্যান্ড: ehrmannvanilla
- GI 40 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.2 chocolate
স্ট্রাচিয়াতেলা প্রোটিন ড্রিঙ্ক - ভ্যানিলা কুকি প্রোটিন ড্রিংকGI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.5 vanillacookie
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ওট এবং মটর প্রোটিন উদ্ভিজ্জ পানীয় হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 45 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 6.5 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.8 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.6 g |
| প্রোটিন | 2.5 g |
| চর্বি | 1.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- কম প্রক্রিয়াজাতকরণ
- কম ফাইবার উপাদান
- প্রোটিন কম
- দ্রবণীয় ফাইবারের অভাব
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ওট এবং মটর প্রোটিন উদ্ভিজ্জ পানীয় এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ওট এবং মটর প্রোটিন উদ্ভিজ্জ পানীয়-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 4.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ওট এবং মটর প্রোটিন উদ্ভিজ্জ পানীয় কি উপযুক্ত?
ওট এবং মটর প্রোটিন উদ্ভিজ্জ পানীয় এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ওট এবং মটর প্রোটিন উদ্ভিজ্জ পানীয় রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ওট এবং মটর প্রোটিন উদ্ভিজ্জ পানীয় এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 3, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ওট এবং মটর প্রোটিন উদ্ভিজ্জ পানীয় দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
