বাদাম-ভিত্তিক পনির বিকল্প
নিম্ন GI
সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ GL 0.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- দুধের পনিরের থেকে কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
বাদাম-ভিত্তিক পনির বিকল্প-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.3 যোগ করে।
১০ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বাদাম-ভিত্তিক পনির বিকল্প হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 26 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 20 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- দুধের পনিরের থেকে কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- স্বাস্থ্যকর অস্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে
- মধ্যম প্রোটিন উপাদান
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
- প্রক্রিয়াজাত খাদ্য পণ্য
- সম্পূর্ণ বাদামের তুলনায় কম ফাইবার
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বাদাম-ভিত্তিক পনির বিকল্প এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বাদাম-ভিত্তিক পনির বিকল্প-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বাদাম-ভিত্তিক পনির বিকল্প কি উপযুক্ত?
বাদাম-ভিত্তিক পনির বিকল্প এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
বাদাম-ভিত্তিক পনির বিকল্প রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বাদাম-ভিত্তিক পনির বিকল্প এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে বাদাম-ভিত্তিক পনির বিকল্প দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
