সালামি
গ্লাইসেমিক সূচক নেই3/10
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
প্রতি ১০০ গ্রামে 1.6 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 3/১০
- প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ২৩ গ্রাম প্রোটিন
- খুবই চর্বিযুক্ত: প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৩৪ গ্রাম চর্বি, যার প্রায় এক-তৃতীয়াংশ স্যাচুরেটেড বা সম্পৃক্ত চর্বি
সালামি-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 1.6 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৩১ জুল, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #172938 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- GI নেই Cooked ham fills the same sandwich and pizza role with about 6 g of fat and 137 kcal per 100 g instead of about 34 g and 407 kcal.
সিদ্ধ হ্যাম - GI নেই Sliced roast turkey breast for sandwiches and platters: about 2 g of fat per 100 g and far less salt.
টার্কির বুকের মাংস - GI নেই Cooked chicken breast tops pizzas, salads and sandwiches with about 31 g of protein and little sodium per 100 g.
মুরগির বুকের মাংস - GI নেই A cured, ready-to-eat topping for bread and platters with about a third of the fat of salami, much of it omega-3.
ধোঁয়াট স্যামন
সালামি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সালামি হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 slice | 10 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 package (4 oz) | 113 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
407
ক্যালোরি
1.6 g
কার্বোহাইড্রেট
22.58 g
প্রোটিন
33.72 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 407 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 1.6 g |
| শর্করা (মোট) | 0.53 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0.53 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 22.58 g |
| চর্বি | 33.72 g |
| স্যাচুরেটেড | 12.78 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 18.68 g |
| সোডিয়াম | 1700 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
90%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ২৩ গ্রাম প্রোটিন
- প্রায় কোনো কার্বোহাইড্রেট নেই: গ্লাইসেমিক লোড ০
- পাতলা স্লাইস: একটি স্লাইসের ওজন প্রায় ১০ গ্রাম এবং এতে প্রায় ৪০ কিলোক্যালরি থাকে
- খুবই চর্বিযুক্ত: প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৩৪ গ্রাম চর্বি, যার প্রায় এক-তৃতীয়াংশ স্যাচুরেটেড বা সম্পৃক্ত চর্বি
- উচ্চ ক্যালরিযুক্ত: প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৪১০ কিলোক্যালরি
- খুবই লবণাক্ত: প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ২,২৬০ মিলিগ্রাম সোডিয়াম, যা প্রায় ৫.৬ গ্রাম লবণের সমান
- একটি প্রক্রিয়াজাত মাংস যা কিউরিং এবং গাঁজন প্রক্রিয়ায় তৈরি, সাধারণত নাইট্রাইট কিউরিং লবণ দিয়ে তৈরি করা হয়
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সালামি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সালামি-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 1.6 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সালামি কি উপযুক্ত?
সালামি-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 1.6 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
Logi অ্যাপে সালামি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
