সিদ্ধ হ্যাম
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- সোডিয়ামের পরিমাণ খুব বেশি
সিদ্ধ হ্যাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 1.5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #746952 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সিদ্ধ হ্যাম-এর ধরনসমূহ
- মধু হ্যামGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 honey glazed
- GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 honey
মধু হ্যাম - GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 vegan
ভেগান হ্যাম - GI নেই extra lean
Extra Lean Ham - আইবেরিয়ান হ্যামGI নেই iberian
- ওয়েফার থিন হ্যামGI নেই wafer thin
- GI নেই black forest
কম চর্বিযুক্ত ব্ল্যাক ফরেস্ট হ্যাম
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সিদ্ধ হ্যাম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 slice (thin) | 28 g |
| 3 oz serving | 85 g |
| 1 কাপ | 140 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 145 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 1.5 g |
| শর্করা (মোট) | 1.3 g |
| প্রাকৃতিক | 0.8 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 20.9 g |
| চর্বি | 6.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.2 g |
| সোডিয়াম | 1200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কম
- সোডিয়ামের পরিমাণ খুব বেশি
- প্রক্রিয়াজাত মাংসের পণ্য
- নাইট্রেট/অ্যাডিটিভস রয়েছে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
সিদ্ধ হ্যাম দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সিদ্ধ হ্যাম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সিদ্ধ হ্যাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 1.5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সিদ্ধ হ্যাম কি উপযুক্ত?
সিদ্ধ হ্যাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 1.5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
কোন সিদ্ধ হ্যাম-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সিদ্ধ হ্যাম-এর ধরনগুলোর মধ্যে, মধু হ্যাম-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সিদ্ধ হ্যাম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
