লোকাস্ট বিন গাম
নিম্ন GI
সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 0.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4
- অত্যন্ত উচ্চ দ্রবণীয় ফাইবার উপাদান
- পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবারের পরিবর্তে প্রায়শই কার্যকরী সংযোজনকারী হিসেবে ব্যবহৃত হয়
লোকাস্ট বিন গাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.2 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
লোকাস্ট বিন গাম হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 200 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 80 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 77 g |
| দ্রবণীয় | 60 g |
| অদ্রবণীয় | 17 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত উচ্চ দ্রবণীয় ফাইবার উপাদান
- রক্তে গ্লুকোজের মাত্রার উপর নগণ্য প্রভাব
- পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবারের পরিবর্তে প্রায়শই কার্যকরী সংযোজনকারী হিসেবে ব্যবহৃত হয়
- আয়তনের তুলনায় অত্যন্ত কম প্রোটিন ঘনত্ব
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
লোকাস্ট বিন গাম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
লোকাস্ট বিন গাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লোকাস্ট বিন গাম কি উপযুক্ত?
লোকাস্ট বিন গাম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (5), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
লোকাস্ট বিন গাম রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
লোকাস্ট বিন গাম এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 4, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে লোকাস্ট বিন গাম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
