রক্ত কমলার রস
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 7.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের (অ্যান্থোসায়ানিন) প্রাকৃতিক উৎস
- তরল আকারে সাধারণ শর্করার উচ্চ মাত্রা
রক্ত কমলার রস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 7.5 যোগ করে।
৩১ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
রক্ত কমলার রস হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 45 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 10.5 g |
| শর্করা (মোট) | 9.2 g |
| প্রাকৃতিক | 9.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.1 g |
| অদ্রবণীয় | 0.1 g |
| প্রোটিন | 0.7 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 1 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের (অ্যান্থোসায়ানিন) প্রাকৃতিক উৎস
- ভিটামিন সি-এর উচ্চ মাত্রা
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাত
- তরল আকারে সাধারণ শর্করার উচ্চ মাত্রা
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার বা আঁশের পরিমাণ কম
- সেবনের পর দ্রুত ইনসুলিনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
রক্ত কমলার রস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
রক্ত কমলার রস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 7.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য রক্ত কমলার রস কি উপযুক্ত?
রক্ত কমলার রস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
রক্ত কমলার রস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
রক্ত কমলার রস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 5, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে রক্ত কমলার রস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
