টাস্কান কেল
নিম্ন GI
সাধারণ গুচ্ছ (100 গ্রাম)-এ GL 1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
টাস্কান কেল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ কেল (2)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ গুচ্ছ (100 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1 যোগ করে।
১৮ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
কেল-এর ধরনসমূহ
- GI 2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
কেল - Grünkohlblatt püriertGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 boiled
- GI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 cooked
কল সাঁতানো জলপাই তেল ও লেবুর রস দিয়ে - GI 2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 tuscan
টাস্কান কেল - ঠান্ডা-চাপা অলিভ অয়েল এবং গ্রাউন্ড ফ্ল্যাক্সসিড সহ কাটা কেল সালাদGI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 slawwith flaxseeds
- GI 2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 baby
বেবি কেল - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 steamed
ভাপে রান্না করা কেল - +1 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
টাস্কান কেল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 35 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 6.7 g |
| শর্করা (মোট) | 1.2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.9 g |
| প্রোটিন | 2.9 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.07 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.43 g |
| সোডিয়াম | 30 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- চিনির পরিমাণ কম
- কম গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
টাস্কান কেল দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
টাস্কান কেল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
টাস্কান কেল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ গুচ্ছ (100 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য টাস্কান কেল কি উপযুক্ত?
টাস্কান কেল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন কেল-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কেল-এর সব ধরনের মধ্যে টাস্কান কেল-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে টাস্কান কেল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
