Grünkohlblatt püriert
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- Very high in fiber and micronutrients
- May cause digestive discomfort in sensitive individuals
Grünkohlblatt püriert-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ কেল (2)-এর চেয়ে বেশি।
২৬ মে, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
কেল-এর ধরনসমূহ
- GI 2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
কেল - GI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 cooked
কল সাঁতানো জলপাই তেল ও লেবুর রস দিয়ে - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 black
টাস্কান কেল - GI 2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 tuscan
টাস্কান কেল - ঠান্ডা-চাপা অলিভ অয়েল এবং গ্রাউন্ড ফ্ল্যাক্সসিড সহ কাটা কেল সালাদGI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 slawwith flaxseeds
- GI 2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 baby
বেবি কেল - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 steamed
ভাপে রান্না করা কেল - +1 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Grünkohlblatt püriert হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 49 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8.8 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.6 g |
| দ্রবণীয় | 1.1 g |
| অদ্রবণীয় | 2.5 g |
| প্রোটিন | 4.3 g |
| চর্বি | 0.9 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.8 g |
| সোডিয়াম | 38 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- Very high in fiber and micronutrients
- Low glycemic load
- Rich in antioxidants
- May cause digestive discomfort in sensitive individuals
- Contains goitrogens (can affect thyroid in excess)
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
Grünkohlblatt püriert এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
Grünkohlblatt püriert-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য Grünkohlblatt püriert কি উপযুক্ত?
Grünkohlblatt püriert এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন কেল-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কেল-এর সব ধরনের মধ্যে Grünkohlblatt püriert-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে Grünkohlblatt püriert দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
