মসুর ডাল ও সবজি স্টু
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
- শিমজাতীয় খাবার থেকে মাঝারি কার্বোহাইড্রেট ঘনত্ব
মসুর ডাল ও সবজি স্টু-এর গ্লাইসেমিক সূচক 28 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 6 যোগ করে।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
মসুর ডাল ও সবজি স্টু-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মসুর ডাল ও সবজি স্টু হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 85 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 14 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 4.2 g |
| দ্রবণীয় | 1.26 g |
| অদ্রবণীয় | 2.94 g |
| প্রোটিন | 4.5 g |
| চর্বি | 1.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1 g |
| সোডিয়াম | 220 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের চমৎকার উৎস
- পেট ভরা রাখার জন্য উচ্চ জলীয় উপাদান
- শিমজাতীয় খাবার থেকে মাঝারি কার্বোহাইড্রেট ঘনত্ব
- প্যাকেটজাত হলে উচ্চ সোডিয়ামের সম্ভাবনা
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মসুর ডাল ও সবজি স্টু এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মসুর ডাল ও সবজি স্টু-এর গ্লাইসেমিক সূচক 28 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মসুর ডাল ও সবজি স্টু কি উপযুক্ত?
মসুর ডাল ও সবজি স্টু এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (28), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন মসুর ডাল ও সবজি স্টু-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মসুর ডাল ও সবজি স্টু-এর সব ধরনের মধ্যে মসুর ডাল ও সবজি স্টু-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মসুর ডাল ও সবজি স্টু দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
