চিনি ছাড়া মিশ্রিত বাদাম
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.4
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- মোট চর্বি এবং ক্যালোরি বেশি
চিনি ছাড়া মিশ্রিত বাদাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ মিশ্রিত বাদাম (15)-এর সমান।
৮ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
মিশ্রিত বাদাম-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিনি ছাড়া মিশ্রিত বাদাম হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 620 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 16 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 8 g |
| দ্রবণীয় | 2.4 g |
| অদ্রবণীয় | 5.6 g |
| প্রোটিন | 18 g |
| চর্বি | 55 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 45 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- উচ্চ প্রোটিন এবং অস্বাস্থ্যকর চর্বি
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- মোট চর্বি এবং ক্যালোরি বেশি
- মধ্যম পরিমাণ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিনি ছাড়া মিশ্রিত বাদাম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিনি ছাড়া মিশ্রিত বাদাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2.4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিনি ছাড়া মিশ্রিত বাদাম কি উপযুক্ত?
চিনি ছাড়া মিশ্রিত বাদাম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন মিশ্রিত বাদাম-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মিশ্রিত বাদাম-এর ধরনগুলোর মধ্যে, মিশ্রিত বাদাম-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে চিনি ছাড়া মিশ্রিত বাদাম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
