ক্লাসিক কারি সস
নিম্ন GI
কাপ (240 গ্রাম)-এ GL 12 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
ক্লাসিক কারি সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি কাপ (240 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 12 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এটি অতিরিক্ত চিনি এবং অতিরিক্ত সোডিয়াম দূর করে, পাশাপাশি হলুদ থেকে প্রদাহরোধী সুবিধা এবং স্বাস্থ্যকর মিডিয়াম-চেইন ট্রাইগ্লিসারাইড প্রদান করে।
ঘরে তৈরি হালকা নারকেল কারি সস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি প্রোটিনের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে এবং অতিরিক্ত চিনি দূর করে, যা গ্লাইসেমিক নিয়ন্ত্রণের জন্য এটিকে অনেক বেশি কার্যকর করে তোলে।
ননফ্যাট গ্রিক দই হার্ব ডিপ - রোস্টেড ফুলকপির কারি সসপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এটি প্রক্রিয়াজাত ঘনকারী বা চিনির পরিবর্তে প্রাকৃতিক ফাইবার এবং পুষ্টি প্রদানের জন্য আস্ত সবজি ব্যবহার করে।
ক্লাসিক কারি সস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্লাসিক কারি সস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 15 g | 0.8 |
| 1/2 cup serving | 120 g | 6 |
| 1 কাপ | 240 g | 12 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 120 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 12 g |
| শর্করা (মোট) | 5 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 3 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 1.5 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5.8 g |
| সোডিয়াম | 900 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- মাঝারি মানের চর্বি
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- কম প্রোটিন সামগ্রী
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্লাসিক কারি সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্লাসিক কারি সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি কাপ (240 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 12; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্লাসিক কারি সস কি উপযুক্ত?
ক্লাসিক কারি সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ক্লাসিক কারি সস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্লাসিক কারি সস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সবুজ কারি সস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ক্লাসিক কারি সস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
