ম্যাকাডামিয়া
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 1.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- খুব বেশি ক্যালোরি
ম্যাকাডামিয়া-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.2 যোগ করে।
১৩ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ম্যাকাডামিয়া হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 718 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 13.8 g |
| শর্করা (মোট) | 4.6 g |
| প্রাকৃতিক | 4.6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 8.6 g |
| দ্রবণীয় | 2.58 g |
| অদ্রবণীয় | 6.02 g |
| প্রোটিন | 7.9 g |
| চর্বি | 75.8 g |
| স্যাচুরেটেড | 12.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 63.7 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- উচ্চ অ্যানসেচুরেটেড ফ্যাট সামগ্রী
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- খুব বেশি ক্যালোরি
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- মধ্যম প্রোটিন সামগ্রী
অ্যালার্জেন
ম্যাকাডামিয়া দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ম্যাকাডামিয়া এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ম্যাকাডামিয়া-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ম্যাকাডামিয়া কি উপযুক্ত?
ম্যাকাডামিয়া এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ম্যাকাডামিয়া রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ম্যাকাডামিয়া এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ম্যাকাডামিয়া দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
