বাদাম ও বীজের ক্র্যাকার

GI 15 · কমGL 2.2 / টুকরা8/10

নিম্ন GI

15 GI

সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 2.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.8

Logi স্কোর 8/১০

বাদাম ও বীজের ক্র্যাকার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ সাধারণ ক্র্যাকার (70)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.2 যোগ করে।

৪ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

বাদাম ও বীজের ক্র্যাকার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

520

ক্যালোরি

12 g

কার্বোহাইড্রেট

16 g

প্রোটিন

44 g

চর্বি

প্রতি 100g

65%

অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত

কেন এই স্কোর?

রয়েছে: গ্লুটেনগাছের বাদামতিল

থাকতে পারে: চিনাবাদাম

বাদাম ও বীজের ক্র্যাকার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

বাদাম ও বীজের ক্র্যাকার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1.8।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বাদাম ও বীজের ক্র্যাকার কি উপযুক্ত?

বাদাম ও বীজের ক্র্যাকার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন সাধারণ ক্র্যাকার-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে সাধারণ ক্র্যাকার-এর সব ধরনের মধ্যে বাদাম ও বীজের ক্র্যাকার-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1.8 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে বাদাম ও বীজের ক্র্যাকার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।