এডামামে পাস্তা
নিম্ন GI
সাধারণ পরিবেশন (100 গ্রাম)-এ GL 6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবার উপাদান
- মধ্যম ক্যালোরি ঘনত্ব
এডামামে পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি সাধারণ পরিবেশন (100 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 6 যোগ করে।
১৮ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
এডামামে পাস্তা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 370 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 20 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 18 g |
| দ্রবণীয় | 5.4 g |
| অদ্রবণীয় | 12.6 g |
| প্রোটিন | 42 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কম গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- চমৎকার উদ্ভিজ্জ প্রোটিন উৎস
- মধ্যম ক্যালোরি ঘনত্ব
- কিছু পরিমাণ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- কম জলীয় উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
এডামামে পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
এডামামে পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি সাধারণ পরিবেশন (100 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য এডামামে পাস্তা কি উপযুক্ত?
এডামামে পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
এডামামে পাস্তা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
এডামামে পাস্তা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 6, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে এডামামে পাস্তা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
