ফালাফেল প্যাটি
GI 35 · কমGL 11 / ১০০ গ্রাম6/10
নিম্ন GI
35 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11
Logi স্কোর 6/১০
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
ফালাফেল প্যাটি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)।
২৮ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফালাফেল প্যাটি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
320
ক্যালোরি
31 g
কার্বোহাইড্রেট
13 g
প্রোটিন
17 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 31 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7.5 g |
| দ্রবণীয় | 2.5 g |
| অদ্রবণীয় | 5 g |
| প্রোটিন | 13 g |
| চর্বি | 17 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 14.8 g |
| সোডিয়াম | 550 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের ভালো উৎস
- নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
- ডুবো তেলে ভাজা (উচ্চ চর্বিযুক্ত)
- মাঝারি প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফালাফেল প্যাটি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফালাফেল প্যাটি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 11।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফালাফেল প্যাটি কি উপযুক্ত?
ফালাফেল প্যাটি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ফালাফেল প্যাটি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ফালাফেল প্যাটি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 11, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ফালাফেল প্যাটি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
