ভাজা মলা মাছ
গ্লাইসেমিক সূচক নেই6/10
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
প্রতি ১০০ গ্রামে 7 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 6/১০
- উচ্চ মানের প্রোটিনের উৎস
- গভীরভাবে ভাজার ফলে প্রদাহজনক চর্বি এবং ক্যালোরি বৃদ্ধি পায়
ভাজা মলা মাছ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 7 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
৩০ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
স্মেল্ট মাছ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভাজা মলা মাছ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
210
ক্যালোরি
7 g
কার্বোহাইড্রেট
18 g
প্রোটিন
13 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 210 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 18 g |
| চর্বি | 13 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 9 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ মানের প্রোটিনের উৎস
- উপকারী ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডে সমৃদ্ধ
- রক্তে গ্লুকোজের মাত্রার ওপর নগণ্য প্রভাব ফেলে
- গভীরভাবে ভাজার ফলে প্রদাহজনক চর্বি এবং ক্যালোরি বৃদ্ধি পায়
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান জল ধরে রাখতে সাহায্য করে
- প্রক্রিয়াকরণের ফলে পুষ্টির জৈব উপলভ্যতা হ্রাস পায়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভাজা মলা মাছ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভাজা মলা মাছ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 7 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা মলা মাছ কি উপযুক্ত?
ভাজা মলা মাছ-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 7 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
Logi অ্যাপে ভাজা মলা মাছ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
