সম্পূর্ণ গমের ম্যাকারনি কম চর্বিযুক্ত পনির সস সহ
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- পরিশোধিত শস্য রয়েছে
সম্পূর্ণ গমের ম্যাকারনি কম চর্বিযুক্ত পনির সস সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 15 যোগ করে।
১৯ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সম্পূর্ণ গমের ম্যাকারনি কম চর্বিযুক্ত পনির সস সহ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 130 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 20 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 3.5 g |
| দ্রবণীয় | 1.1 g |
| অদ্রবণীয় | 2.5 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 3.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2 g |
| সোডিয়াম | 320 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- ডায়েটারি ফাইবার রয়েছে
- কম সংযোজিত চিনি
- পরিশোধিত শস্য রয়েছে
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
- কম দ্রবণীয় ফাইবার
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সম্পূর্ণ গমের ম্যাকারনি কম চর্বিযুক্ত পনির সস সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সম্পূর্ণ গমের ম্যাকারনি কম চর্বিযুক্ত পনির সস সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 15; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 10।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সম্পূর্ণ গমের ম্যাকারনি কম চর্বিযুক্ত পনির সস সহ কি উপযুক্ত?
সম্পূর্ণ গমের ম্যাকারনি কম চর্বিযুক্ত পনির সস সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
সম্পূর্ণ গমের ম্যাকারনি কম চর্বিযুক্ত পনির সস সহ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
সম্পূর্ণ গমের ম্যাকারনি কম চর্বিযুক্ত পনির সস সহ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 10, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে সম্পূর্ণ গমের ম্যাকারনি কম চর্বিযুক্ত পনির সস সহ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
