ডাল কারি
GI 30 · কমGL 5 / ১০০ গ্রাম7/10
নিম্ন GI
30 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5
Logi স্কোর 7/১০
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- মাঝারি সোডিয়াম উপাদান
ডাল কারি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30, যা সাধারণ সিদ্ধ ডাল (30)-এর সমান।
৮ এপ্রি, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সিদ্ধ ডাল-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ডাল কারি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
110
ক্যালোরি
16 g
কার্বোহাইড্রেট
5 g
প্রোটিন
3 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 110 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 16 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.6 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- ভালো উদ্ভিজ্জ প্রোটিন উৎস
- নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক
- মাঝারি সোডিয়াম উপাদান
- যোগ করা তেল রয়েছে
- মাঝারি প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ডাল কারি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ডাল কারি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডাল কারি কি উপযুক্ত?
ডাল কারি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সিদ্ধ ডাল-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সিদ্ধ ডাল-এর সব ধরনের মধ্যে ডাল কারি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ডাল কারি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
