ফ্যাট-ফ্রি উচ্চ প্রোটিন ভ্যানিলা দই
নিম্ন GI
কাপ (245 গ্রাম)-এ GL 4.9 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
ফ্যাট-ফ্রি উচ্চ প্রোটিন ভ্যানিলা দই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35, যা সাধারণ সাধারণ দই (36)-এর চেয়ে কম। একটি কাপ (245 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 4.9 যোগ করে।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সাধারণ দই-এর ধরনসমূহ
- GI 36 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
সাধারণ দই - GI 27 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 semi skimmed
২% ফ্যাটযুক্ত দই - GI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 sugar freevegan
অমিষ্টি উদ্ভিদ-ভিত্তিক দই সস - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 avocadodip
অ্যাভোকাডো এবং দই ডিপ (গুয়াকামোলে স্টাইল) - উচ্চ প্রোটিনযুক্ত স্কিম দইGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 high proteinskim
- GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 high protein
উচ্চ-প্রোটিন দই - GI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 vegan
কীটাণু দ্বারা ফারমেন্ট করা উদ্ভিদ পানীয় - +32 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফ্যাট-ফ্রি উচ্চ প্রোটিন ভ্যানিলা দই হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 15 g | 0.3 |
| 1 container | 170 g | 3.4 |
| 1 কাপ | 245 g | 4.9 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 60 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4.5 g |
| শর্করা (মোট) | 3.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 1.5 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 0.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| সোডিয়াম | 45 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- কম ক্যালোরি ঘনত্ব
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার নেই
- স্বাস্থ্যকর চর্বির পরিমাণ কম
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফ্যাট-ফ্রি উচ্চ প্রোটিন ভ্যানিলা দই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফ্যাট-ফ্রি উচ্চ প্রোটিন ভ্যানিলা দই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি কাপ (245 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 4.9; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফ্যাট-ফ্রি উচ্চ প্রোটিন ভ্যানিলা দই কি উপযুক্ত?
ফ্যাট-ফ্রি উচ্চ প্রোটিন ভ্যানিলা দই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সাধারণ দই-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সাধারণ দই-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ২% ফ্যাটযুক্ত দই-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ফ্যাট-ফ্রি উচ্চ প্রোটিন ভ্যানিলা দই দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
