মিহি লঙ্কা গুঁড়ো
নিম্ন GI
সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 0.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7.5
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবার উপাদান
- সংবেদনশীল ব্যক্তিদের পাচনতন্ত্রে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে
মিহি লঙ্কা গুঁড়ো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.4 যোগ করে।
১৪ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সম্পর্কিত রূপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মিহি লঙ্কা গুঁড়ো হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 282 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 50 g |
| শর্করা (মোট) | 7 g |
| প্রাকৃতিক | 7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 27 g |
| দ্রবণীয় | 7 g |
| অদ্রবণীয় | 20 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 14 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 11.5 g |
| সোডিয়াম | 30 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবার উপাদান
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিনে সমৃদ্ধ
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- সংবেদনশীল ব্যক্তিদের পাচনতন্ত্রে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে
- মধ্যম সোডিয়াম (প্রাকৃতিক)
- অ্যালার্জির সম্ভাবনা
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মিহি লঙ্কা গুঁড়ো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মিহি লঙ্কা গুঁড়ো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মিহি লঙ্কা গুঁড়ো কি উপযুক্ত?
মিহি লঙ্কা গুঁড়ো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
মিহি লঙ্কা গুঁড়ো রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মিহি লঙ্কা গুঁড়ো এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 7.5, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে মিহি লঙ্কা গুঁড়ো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
