কেল সালাদ আখরোট ও অলিভ অয়েল সহ
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- অতিরিক্ত অলিভ অয়েল ব্যবহারে উচ্চ ক্যালোরি হতে পারে
কেল সালাদ আখরোট ও অলিভ অয়েল সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)।
২ এপ্রি, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কেল সালাদ আখরোট ও অলিভ অয়েল সহ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 6 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.5 g |
| দ্রবণীয় | 1.1 g |
| অদ্রবণীয় | 2.4 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 15 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 12.5 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিতে সমৃদ্ধ
- নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক
- অতিরিক্ত অলিভ অয়েল ব্যবহারে উচ্চ ক্যালোরি হতে পারে
- মাঝারি প্রোটিন উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কেল সালাদ আখরোট ও অলিভ অয়েল সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কেল সালাদ আখরোট ও অলিভ অয়েল সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কেল সালাদ আখরোট ও অলিভ অয়েল সহ কি উপযুক্ত?
কেল সালাদ আখরোট ও অলিভ অয়েল সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কেল সালাদ আখরোট ও অলিভ অয়েল সহ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কেল সালাদ আখরোট ও অলিভ অয়েল সহ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে কেল সালাদ আখরোট ও অলিভ অয়েল সহ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
