সেদ্ধ বিট

GI 64 · মাঝারিGL 10.9 / কাপ7/10

মধ্যম GI

64 GI

কাপ (170 গ্রাম)-এ GL 10.9 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6.4

Logi স্কোর 7/১০

সেদ্ধ বিট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 64, যা সাধারণ সম্পূর্ণ বিটরুট (61)-এর চেয়ে বেশি। একটি কাপ (170 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 10.9 যোগ করে।

৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #169146 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

সেদ্ধ বিট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

পরিমাণ

পরিমাণ	গ্রাম	GL
1 cup, slices	170 g	10.9

ক্যালোরি

10 g

কার্বোহাইড্রেট

1.6 g

প্রোটিন

0.2 g

চর্বি

প্রতি 100g

25%

ন্যূনতম

কেন এই স্কোর?

EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়

সেদ্ধ বিট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

সেদ্ধ বিট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 64 (মাঝারি)। একটি কাপ (170 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 10.9; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6.4।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সেদ্ধ বিট কি উপযুক্ত?

সেদ্ধ বিট-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (64)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ভাপানো ব্রোকলি।

কোন সম্পূর্ণ বিটরুট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে সম্পূর্ণ বিটরুট-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সম্পূর্ণ বিটরুট-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে সেদ্ধ বিট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।