বাদাম পেস্ট
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.9 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6.3
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বির চমৎকার উৎস
- লুকানো অ্যাডিটিভ থাকার সম্ভাবনা (যদি বিশুদ্ধ না হয়)
বাদাম পেস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.9 যোগ করে।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বাদাম পেস্ট হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 600 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 11 g |
| দ্রবণীয় | 3.3 g |
| অদ্রবণীয় | 7.7 g |
| প্রোটিন | 21 g |
| চর্বি | 55 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 49 g |
| সোডিয়াম | 1 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বির চমৎকার উৎস
- উচ্চ প্রোটিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ
- লুকানো অ্যাডিটিভ থাকার সম্ভাবনা (যদি বিশুদ্ধ না হয়)
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বাদাম পেস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বাদাম পেস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.9; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6.3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বাদাম পেস্ট কি উপযুক্ত?
বাদাম পেস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
বাদাম পেস্ট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বাদাম পেস্ট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 6.3, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে বাদাম পেস্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
