খুবানির বীজ
GI 15 · কমGL 2 / ১০০ গ্রাম5/10
নিম্ন GI
15 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
Logi স্কোর 5/১০
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- অ্যামিগডালিন (সায়ানোজেনিক গ্লাইকোসাইড) থাকে
খুবানির বীজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
খুবানির বীজ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
খুবানির বীজ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
600
ক্যালোরি
13.5 g
কার্বোহাইড্রেট
25 g
প্রোটিন
51 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 600 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 13.5 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 5 g |
| দ্রবণীয় | 1.5 g |
| অদ্রবণীয় | 3.5 g |
| প্রোটিন | 25 g |
| চর্বি | 51 g |
| স্যাচুরেটেড | 4.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 46.5 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
10%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- অসম্পৃক্ত চর্বিতে সমৃদ্ধ
- অ্যামিগডালিন (সায়ানোজেনিক গ্লাইকোসাইড) থাকে
- সম্ভাব্য বিষক্রিয়ার ঝুঁকি
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
খুবানির বীজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
খুবানির বীজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য খুবানির বীজ কি উপযুক্ত?
খুবানির বীজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন খুবানির বীজ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে খুবানির বীজ-এর সব ধরনের মধ্যে খুবানির বীজ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে খুবানির বীজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
