যব পিলাফ

GI 28 · কমGL 10.5 / কাপ7.5/10

নিম্ন GI

28 GI

সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 10.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7

Logi স্কোর 7.5/১০

যব পিলাফ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 28, যা সাধারণ যব (50)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 10.5 যোগ করে।

২২ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

যব পিলাফ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

120

ক্যালোরি

25 g

কার্বোহাইড্রেট

3.5 g

প্রোটিন

0.6 g

চর্বি

প্রতি 100g

55%

মাঝারি

কেন এই স্কোর?

রয়েছে: গ্লুটেন

যব পিলাফ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

যব পিলাফ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 28 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 10.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য যব পিলাফ কি উপযুক্ত?

যব পিলাফ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (28), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন যব-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে যব-এর সব ধরনের মধ্যে যব পিলাফ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (7 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে যব পিলাফ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।