ক্লাসিক গ্রেভি

ক্লাসিক গ্রেভি

GI 40 · কমGL 7.1 / কাপ4/10

নিম্ন GI

40 GI

কাপ (238 গ্রাম)-এ GL 7.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3

Logi স্কোর 4/১০
  • নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
  • উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী

ক্লাসিক গ্রেভি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি কাপ (238 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 7.1 যোগ করে।

পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #171170 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

এর পরিবর্তে

ক্লাসিক গ্রেভি-এর ধরনসমূহ

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান

ক্লাসিক গ্রেভি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ওয়েবে চালিয়ে যান
Logi app, food index screen
পরিমাণ
পরিমাণগ্রামGL
1 কাপ238 g7.1

পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)

60
ক্যালোরি
7 g
কার্বোহাইড্রেট
1.5 g
প্রোটিন
3 g
চর্বি
প্রতি 100g
ক্যালোরি60 kcal
কার্বোহাইড্রেট7 g
শর্করা (মোট)0.5 g
প্রাকৃতিক0 g
যোগ করা0.5 g
আঁশ0.2 g
দ্রবণীয়0.1 g
অদ্রবণীয়0.1 g
প্রোটিন1.5 g
চর্বি3 g
স্যাচুরেটেড1 g
আনস্যাচুরেটেড2 g
সোডিয়াম600 mg

প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা

80%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
  • নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
  • নিম্ন ক্যালোরি ঘনত্ব
  • উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
  • কম ফাইবার এবং প্রোটিন ঘনত্ব
  • পরিশোধিত স্টার্চ/ঘনকারী উপাদান রয়েছে

অ্যালার্জেন

EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়

Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

ক্লাসিক গ্রেভি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

ক্লাসিক গ্রেভি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি কাপ (238 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 7.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্লাসিক গ্রেভি কি উপযুক্ত?

ক্লাসিক গ্রেভি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন ক্লাসিক গ্রেভি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে ক্লাসিক গ্রেভি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water)-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে ক্লাসিক গ্রেভি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।

Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।