Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water)
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- কম পুষ্টি ঘনত্ব (মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট পাতলা হয়ে যাওয়া)
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ ক্লাসিক গ্রেভি (40)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.2 যোগ করে।
১৮ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ক্লাসিক গ্রেভি-এর ধরনসমূহ
- GI 40 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
ক্লাসিক গ্রেভি - GI 40 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.4 pan
হালকা প্যান গ্রেভি - GI 40 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 roasted
রোস্ট গ্রেভি - GI 40 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 pan
সমৃদ্ধ প্যান গ্রেভি - কনর সস (প্রস্তুত)GI 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 ব্র্যান্ড: knorr
- জালাপেনো গ্রেভিGI 50 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 jalapeno
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 15 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 2.5 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 0.5 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 80 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- হাইড্রেশনের চমৎকার উৎস
- কম পুষ্টি ঘনত্ব (মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট পাতলা হয়ে যাওয়া)
- প্রায়শই লুকানো ইস্ট নির্যাস বা অ্যাডিটিভ থাকে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) কি উপযুক্ত?
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ক্লাসিক গ্রেভি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্লাসিক গ্রেভি-এর সব ধরনের মধ্যে Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water)-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
