তেলযুক্ত আর্টিচোক
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- সংরক্ষণ প্রক্রিয়ার কারণে উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
তেলযুক্ত আর্টিচোক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20, যা সাধারণ আটিচোক (15)-এর চেয়ে বেশি।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
আটিচোক-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
তেলযুক্ত আর্টিচোক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 150 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 2.5 g |
| চর্বি | 12 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 10 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- প্রিবায়োটিক ফাইবারের চমৎকার উৎস
- সংরক্ষণ প্রক্রিয়ার কারণে উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- তেলের ম্যারিনেডে প্রদাহজনক বীজ তেলের সম্ভাবনা
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
তেলযুক্ত আর্টিচোক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
তেলযুক্ত আর্টিচোক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য তেলযুক্ত আর্টিচোক কি উপযুক্ত?
তেলযুক্ত আর্টিচোক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন আটিচোক-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে আটিচোক-এর সব ধরনের মধ্যে তেলযুক্ত আর্টিচোক-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে তেলযুক্ত আর্টিচোক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
