অলিগোস্যাকারাইড
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4.8
- খুব বেশি ফাইবার উপাদান
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
অলিগোস্যাকারাইড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম)।
৮ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
অলিগোস্যাকারাইড হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 200 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 95 g |
| শর্করা (মোট) | 5 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 90 g |
| দ্রবণীয় | 27 g |
| অদ্রবণীয় | 63 g |
| প্রোটিন | 0 g |
| চর্বি | 0 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব বেশি ফাইবার উপাদান
- পেটের মাইক্রোবায়োমকে সমর্থন করে
- সর্বনিম্ন প্রক্রিয়াজাতকরণ
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
- মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট ঘনত্ব কম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
অলিগোস্যাকারাইড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
অলিগোস্যাকারাইড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4.8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য অলিগোস্যাকারাইড কি উপযুক্ত?
অলিগোস্যাকারাইড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (5), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
অলিগোস্যাকারাইড রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
অলিগোস্যাকারাইড এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 4.8, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে অলিগোস্যাকারাইড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
