ট্যাপেনাড
GI 10 · কমGL 0.6 / ১০০ গ্রাম6/10
নিম্ন GI
10 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.6
Logi স্কোর 6/১০
- হৃদপিণ্ডের জন্য উপকারী মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটে সমৃদ্ধ
- অত্যধিক সোডিয়াম সমৃদ্ধ
ট্যাপেনাড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ট্যাপেনাড হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
320
ক্যালোরি
6 g
কার্বোহাইড্রেট
2.5 g
প্রোটিন
32 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 6 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.5 g |
| দ্রবণীয় | 1.1 g |
| অদ্রবণীয় | 2.4 g |
| প্রোটিন | 2.5 g |
| চর্বি | 32 g |
| স্যাচুরেটেড | 4.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 26 g |
| সোডিয়াম | 1800 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
70%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- হৃদপিণ্ডের জন্য উপকারী মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটে সমৃদ্ধ
- গ্লাইসেমিক প্রভাব নগণ্য
- অত্যধিক সোডিয়াম সমৃদ্ধ
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ট্যাপেনাড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ট্যাপেনাড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 0.6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ট্যাপেনাড কি উপযুক্ত?
ট্যাপেনাড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ট্যাপেনাড রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ট্যাপেনাড এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 0.6, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ট্যাপেনাড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
