সংকীর্ণ বিট রস
মধ্যম GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 1.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7
- প্রাকৃতিক নাইট্রেট ধারণ করে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
সংকীর্ণ বিট রস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 64 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.1 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সংকীর্ণ বিট রস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 50 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 12 g |
| শর্করা (মোট) | 10 g |
| প্রাকৃতিক | 10 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 1.5 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রাকৃতিক নাইট্রেট ধারণ করে
- কম ক্যালোরি ঘনত্ব
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- ঘন চিনির উপাদান
- তৃপ্তিদায়ক ফাইবারের অভাব
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সংকীর্ণ বিট রস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সংকীর্ণ বিট রস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 64 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সংকীর্ণ বিট রস কি উপযুক্ত?
সংকীর্ণ বিট রস-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (64)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো চুকন্দা পাতা।
সংকীর্ণ বিট রস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
সংকীর্ণ বিট রস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 7, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে সংকীর্ণ বিট রস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
