শুকনো পুদিনা
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
- খুব বেশি ফাইবার সমৃদ্ধ
- শুকানোর ফলে কার্বোহাইড্রেটের ঘনত্ব বেশি থাকে
শুকনো পুদিনা-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 52 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
পুদিনা-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শুকনো পুদিনা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 285 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 52 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 29.8 g |
| দ্রবণীয় | 8.9 g |
| অদ্রবণীয় | 20.9 g |
| প্রোটিন | 19.9 g |
| চর্বি | 4.8 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.3 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব বেশি ফাইবার সমৃদ্ধ
- কোনো বাড়তি চিনি নেই
- শুকানোর ফলে কার্বোহাইড্রেটের ঘনত্ব বেশি থাকে
- তাজা পুদিনার তুলনায় পুষ্টির জৈব-উপলব্ধতা সীমিত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
শুকনো পুদিনা দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শুকনো পুদিনা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শুকনো পুদিনা-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 52 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শুকনো পুদিনা কি উপযুক্ত?
শুকনো পুদিনা-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 52 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
কোন পুদিনা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে পুদিনা-এর ধরনগুলোর মধ্যে, পুদিনা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে শুকনো পুদিনা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
