ক্রেস মিন্ট
GI 15 · কমGL 1 / ১০০ গ্রাম10/10
নিম্ন GI
15 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
Logi স্কোর 10/১০
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- কম ক্যালোরি ঘনত্ব
ক্রেস মিন্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ পুদিনা (5)-এর চেয়ে বেশি।
৩ মে, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
পুদিনা-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্রেস মিন্ট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
28
ক্যালোরি
5.5 g
কার্বোহাইড্রেট
2.6 g
প্রোটিন
0.6 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 28 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5.5 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.6 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1.1 g |
| প্রোটিন | 2.6 g |
| চর্বি | 0.6 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| সোডিয়াম | 50 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
5%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ ভিটামিন উপাদান
- কম ক্যালোরি ঘনত্ব
- কম চর্বিযুক্ত উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্রেস মিন্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্রেস মিন্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্রেস মিন্ট কি উপযুক্ত?
ক্রেস মিন্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন পুদিনা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে পুদিনা-এর ধরনগুলোর মধ্যে, পুদিনা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ক্রেস মিন্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
