মাচা
নিম্ন GI
সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 0.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7.7
- অত্যন্ত উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রী
- ক্যাফেইন রয়েছে
মাচা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.4 যোগ করে।
১৬ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
মাচা-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মাচা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 324 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 38.5 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 38.5 g |
| দ্রবণীয় | 12 g |
| অদ্রবণীয় | 26.5 g |
| প্রোটিন | 30 g |
| চর্বি | 5.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4.6 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রী
- ফাইবার এবং প্রোটিনে সমৃদ্ধ
- কম গ্লাইসেমিক প্রভাব
- ক্যাফেইন রয়েছে
- কম মানের হলে ট্রেস ভারী ধাতু থাকতে পারে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
মাচা দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মাচা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মাচা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7.7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মাচা কি উপযুক্ত?
মাচা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন মাচা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মাচা-এর সব ধরনের মধ্যে মাচা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (7.7 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মাচা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
