ক্রীম চিজ স্প্রেড
গ্লাইসেমিক সূচক নেই5/10
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
প্রতি ১০০ গ্রামে 4.1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 5/১০
- কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ খুব কম
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
ক্রীম চিজ স্প্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 4.1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- ছাগলের দই ০%প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.5 এটি উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি প্রোটিন এবং কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট প্রদান করে, যা দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখতে এবং বিপাকীয় স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি সাধারণ ক্রিম চিজের তুলনায় উন্নত প্রোটিন-টু-ক্যালোরি অনুপাত এবং কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট প্রদান করে।
কম চর্বিযুক্ত রিকোটা পনির - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এতে উচ্চমানের প্রোটিন রয়েছে এবং ক্রিম চিজের তুলনায় স্যাচুরেটেড ফ্যাট উল্লেখযোগ্যভাবে কম, অথচ এর ক্রিমি ভাব বজায় থাকে।
লো-ফ্যাট কোয়ার্ক
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্রীম চিজ স্প্রেড হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
342
ক্যালোরি
4.1 g
কার্বোহাইড্রেট
6.2 g
প্রোটিন
34 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 342 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4.1 g |
| শর্করা (মোট) | 3.6 g |
| প্রাকৃতিক | 3.6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 6.2 g |
| চর্বি | 34 g |
| স্যাচুরেটেড | 20 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 12 g |
| সোডিয়াম | 321 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
75%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ খুব কম
- গ্লাইসেমিক প্রভাব ন্যূনতম
- অতিরিক্ত চিনির পরিমাণ কম
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- খুবই কম প্রোটিন ঘনত্ব
- উপকারী ফাইবার নেই
অ্যালার্জেন
রয়েছে: দুধ
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্রীম চিজ স্প্রেড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্রীম চিজ স্প্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 4.1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্রীম চিজ স্প্রেড কি উপযুক্ত?
ক্রীম চিজ স্প্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 4.1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
Logi অ্যাপে ক্রীম চিজ স্প্রেড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
