লাল বাঁধাকপি

GI 10 · কমGL 4.4 / টুকরা9/10

নিম্ন GI

10 GI

টুকরা (839 গ্রাম)-এ GL 4.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5

Logi স্কোর 9/১০

লাল বাঁধাকপি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10, যা সাধারণ বাঁধাকপি (10)-এর সমান। একটি টুকরা (839 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 4.4 যোগ করে।

১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #169977 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

লাল বাঁধাকপি হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

পরিমাণ

ক্যালোরি

7.4 g

কার্বোহাইড্রেট

1.4 g

প্রোটিন

0.2 g

চর্বি

প্রতি 100g

ন্যূনতম

কেন এই স্কোর?

EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়

লাল বাঁধাকপি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

লাল বাঁধাকপি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি টুকরা (839 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 4.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 0.5।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লাল বাঁধাকপি কি উপযুক্ত?

লাল বাঁধাকপি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন বাঁধাকপি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে বাঁধাকপি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বাঁধাকপি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে লাল বাঁধাকপি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।